👉 Cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud en conmemoración al aniversario de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Este año el lema propuesto por la OMS es “Salud para todos”, y el objetivo es concientizar, promover la salud y recomendar hábitos saludables.
Desde el CACI te compartimos algunos tips para mantener una vida más saludable:
✅ No fumes: el tabaquismo es la primera causa de muerte prevenible en todo el mundo.
✅ Movete, hacé actividad física periódicamente.
✅ Alimentate equilibradamente: elegí una dieta balanceada y variada, reducí la ingesta de azúcares y harinas.
✅ Consumí poca sal: el exceso de sal puede traerte problemas de salud como la alta presión arterial.
✅ Tomá agua: tomar abundante agua previene la deshidratación y ayuda a desintoxicar el cuerpo.
✅ Realizá controles cardiovasculares periódicamente; mantené la presión y los niveles de glucosa y colesterol en los valores indicados por tu médico.
✅ Tené las vacunas al día.
✅ Usá los fármacos a conciencia, siempre bajo supervisión de un profesional.
